Kuntostudio Naisvoima

ma

Avainkortilla salille klo 06 – 21.  

Ohjattu kiertoharjoittelutunti ”After Work” klo 16.30 – 17.30, painotus niska-hartiaseudun jumien avaamiseen (kevätkaudella ma 2.1.2023 alkaen).

ti

Avainkortilla salille klo 06 – 21. 

Eläkeläisille aamutunnit 10.1.2023 alkaen:
klo 9.30 – 10.30 ja
klo 10.45 – 11.45

Ei iltatunteja tiistaisin.

ke

Avainkortilla salille klo 06 – 21.

Ohjattu iltatunti klo 18 – 19, PHA-patteritreeni eli kiertoharjoittelua kolmen laitteen pattereissa. Liikkeet kuormittavat kehon eri osia ja treeni tehostaa rasvanpolttoa ja kiinteytymistä. Painot säädetään omaan kuntotasoon sopivaksi eli tunti sopii kaikille (kevätkaudella 4.1.2023 alkaen).

to

Avainkortilla salille klo 06 – 21. 

Aamutunnit eläkeläisille 12.1.2023 alkaen
 – klo 10 – 11  ja
 – klo 11.30 – 12.30

Ohjattu iltatunti klo 18.00 – 19.00, kiertoharjoittelua laitteilla, sopii kaikille! Kiertoharjoittelu on tehokas treeni, jonka avulla kunto kehittyy. Tässä treenissä cardio ja lihaskunto ovat samassa paketissa. (Kevätkaudella 5.1.2023 alkaen.)

pe 

Avainkortilla salille klo 06 – 21.

Ei iltatunteja perjantaisin.

la – su

Avainkortilla salille klo 09 – 20. 

La – su ei iltatunteja.