Kesä on ollut aurinkoa, matkoja, jäätelöä, hitaita aamuja. Ja ehkä myös vähän vähemmän liikuntaa. Se on ihan okei. Lomaa ei tarvitse suorittaa, eikä kesän jälkeen tarvitse aloittaa täysin uutta elämää. Syksy voi olla mukava paluu arkeen ja omaan hyvään rytmiin.

Jos kesällä on liikunta jäänyt vähemmälle, ensimmäinen treeni voi tuntua vähän tahmealta. Saattaa olla, että lihakset muistuttavat sen jälkeen olemassaolostaan, mutta se kertoo vain sen, että siellä ne ovat! Ei tarvitse olla täydellistä intoa ja motivaatiota. Kunhan vain pukee treenivaatteet päälle ja aloittaa siitä mihin pystyy. Yksi treeni, yksi tunti, yksi pieni päätös oman hyvinvoinnin puolesta. Siitä se lähtee! Mutta vaarana on, että mieliala kohoaa, vireystaso nousee ja unen laatu paranee😊

Tervetuloa takaisin tai tervetuloa ensimmäistä kertaa. Nyt on hyvä hetki aloittaa.

Sunnuntaina 16.8.2026 avoimet ovet klo 12 -14. Nähdään!